2020年3月11日，我的宝宝出生了，在体验了初为人母的喜悦和幸福后，我一度陷入了抑郁。

由于我的时间都被孩子的琐事所占据，加上严重缺觉，所以我常常会因为一点小事，就情绪失控，感到烦躁、难过、焦虑

我原有的生活秩序被全部打乱，连家人都觉得我变得不像自己了。

所以，我非常迫切的想要改变这样乱糟糟、毫无秩序感的生活，我想找回原来的自己，有很多次我都在问自己：“是否能做点什么，让自己回归正向生活？”

直到一次偶然的机会，我在朋友圈里看到了「弘丹公开写作5天体验营」，当时的我没有多想，只是莫名觉得，这可能是一个可以改变现状的机会，所以我毫不犹豫地报名参加了。

令我惊喜的是，这次不经意的小小选择竟然彻底改变了我的生活，我不仅成功地走出了产后抑郁，并且遇见了更美好的自己。

01

正式加入零基础写作训练营

在体验了「弘丹5天公开写作营」后，我没想到免费体验的课程比想象中的还要超值，这里到处都是宝藏。

除了5节满满的写作干货课之外，还有社群的陪伴，在社群中，每天都会有班班督促大家听课写作业，一群志同道合的小伙伴们也会相互分享写作心得，大家一起讨论文章，互相给予鼓励，每天都充满了力量，瞬间让写作这件看似枯燥的事变得有意思起来

写作营还提供了点评老师一对一点评的机会，点评老师们耐心又细心的指出作业中存在的问题，弘丹老师还会亲自出镜进行直播分享、写作答疑，解决大家在写作路上遇到的问题，而且老师还分享给大家很多的投稿渠道。

这让我对弘丹老师充满了好感，我觉得弘丹老师不仅专业知识厉害，格局还很大，在免费的体验课中就教给大家很多如此有效，可以直接实操的干货方法，还提供了体验感超棒的社群服务。

5天虽短，但是带给我的改变却是巨大的，我曾经一直以为写作需要天赋，但是在听了弘丹老师的分享之后，我发现，专业的写作技巧加上坚持不懈的努力，才是写作的关键。

写作营的结束，却是我写作之路的开启。

在看到弘丹老师的21天零基础写作训练营可以开始报名之后，我依仗着自己对写作的热情，毅然决然地报名参加了。

02

写作训练营助我走出产后抑郁

在加入了写作训练营之后，我接触到了“自由写作”这个写作方法，我发现这个方法真的很简单，只需要写下来就可以，不用有任何顾虑，这样的写作方式是我以前想都不敢想的。

而且，它的步骤也非常简单：选择一个安静环境，一小段无人打扰的时间，选择一个自由写作的主题，设定一个倒计时闹钟，闹钟响起前，快速记录想法，想写什么就写什么。

我认真的听了弘丹老师的课程，并且按照老师教授的方法，选择了一个无人打扰的午休时间，先确定下自己的写作主题，然后设置了一个30分钟的闹铃，在这个过程中，我不停地把自己的想法快速记录下来，没有任何的杂念。

第一次尝试自由写作之后，我感到意外又惊喜，没想到在30分钟之内，我竟然写了1386个字。

在这之前，我是从未有过这样的体验，因为之前的我，即使是坐在桌前，也不知道自己要写些什么，往往坐一会就选择放弃了。

在尝到了自由写作带来的“甜头”之后，我开始不断地尝试这样的写作方法。

我发现自己在这个过程中，我会不断梳理糟糕的情绪，不停地与自己对话，记录下自己内心最真实的感受，有很多崩溃的情绪，都在写作的过程中，被慢慢释放了。

通过写作，我的内心真正安静下来，并且经常能感受到专注给我带来的充实感和幸福感，我渐渐地走出了产后抑郁，现在的我每天都是元气满满的。

03

持续写作让我遇见更好的自己

在走出了产后抑郁之后，我仍然在持续写作，我无比感激弘丹写作学院，在这里我收获了太多。

第一，结识了一群志同道合的小伙伴。

在这里，我与很多和我一样的小伙伴成为了朋友，我们都想要改变自己的生活，都想实现一个写作梦，所以大家互相鼓励，一同进步，，看到大家都在努力，我也不甘落后，学院整体的学习氛围很浓厚。

第二，养成早起的习惯。

在学到了“自由写作”这个方法之后，我还学到了“清晨写作”，并且深深的“爱”上了它，我开始坚持每天早起，利用清晨那段无人打扰的安静时光，进行自由创作，我发现，这样不仅使我的写作效率提高了，还让我能够保持一整天的精力充沛，它让我的生活更加的有秩序。

第三，持续日更，获得“简书创作者”徽章。

看到社群里的小伙伴们都在各种平台写文章，我也进行了尝试，我在工作之余注册了简书，用文字来记录我的点滴生活和思考感悟，没想到，我竟然持续日更近百天，而且还惊喜的收到了“简书创作者”的徽章。

第四，阅读量倍增，建立素材库。

自从我开始写作之后，我慢慢的建立了属于自己的系统的写作素材库，我会有计划地制定阅读计划，并按照计划实施，我的阅读量和之前相比增加了很多，而且每当我读完一本书或者一篇好文章之后，我都会将其中对我有利的标题、金句、故事等分门别类的记录下来，慢慢的将它们内化成为我的素材。

我从不后悔加入弘丹写作学院，在这里，我不仅找回了信心，还开启了一种全新的生活。

04

写在最后

我曾一度认为，有了宝宝之后，她就是我生活的全部，可是现在我发现，在成为妈妈之后，我们更应该好好的做自己。

而找回自己最好的方式，就是拿起笔，梳理内心的所思所想，然后开始写，并且再也不要停下，直到遇见那个心中最好的自己。

本文作者：于蓝，2021年度会员，喜欢阅读，用文字记录时光。用学习，每日更新自我的职场妈妈。简书号：于蓝plus

本文编辑：林希言

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